Эндокринолог Магеря заявил, что изменение образа жизни поможет излечить подагру
По словам Ильи Магери, болезнь легче лечить нежели её предотвратить, поскольку самолечении при заболевании не есть хорошо. Эндокринолог пояснил, что прежде всего не лекарство должно помогать человеку, а пациент должен помочь врачу во всём разобраться. Так, специалист считает, чтобы избавиться от подагры в первую очередь следует изменить образ жизни. Например, в рационе питания не должно быть легкоусвояемых углеводов. Кроме того, в ограниченных количествах употреблять богатые пуринами продукты, к которым относится мясо, бобовые и фрукты. Также следует избегать употребления алкоголя, почаще есть черешню и другие тёмно-красно-синие ягоды.
Илья Магеря обратил внимание и на то, что ежедневно нужно выпивать достаточное количество воды, чтобы вывести мочевую кислоту. Лучше всего для этих целей подойдёт минеральная вода, а также настои с толокнянкой и солодкой. Кроме того, эндокринолог посоветовал поддерживать здоровый вес и размер талии, делать массаж, принимать контрастный душ в утреннее и вечернее время. Помимо перечисленных процедур, не менее трёх раз в неделю по 20-30 мин принимать ванночки для ног с морской солью.
В заключение эксперт порекомендовал избегать стрессов, много читать, слушать хорошую музыку и заниматься с психологом.
Источник: life.ru
Обсудим?
Смотрите также:
