Врач Алисова назвала самые полезные для пищеварения продукты

Кишечник - ключевой элемент пищеварительной системы, содержащий более 70% клеток, ответственных за производство антител. Важность этого органа несомненно. Бактерии, населяющие кишечник, выполняют важные функции, такие как расщепление клетчатки и синтез необходимых организму витаминов. Это значит, что здоровье кишечника имеет огромное значение для предотвращения заболеваний и воспалительных процессов.


Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова поделилась своим мнением о наиболее полезных продуктах для кишечника. Согласно ее словам, кокосы, мята и ягоды приносят множество пользы. Включение их в рацион помогает избежать запоров, нарушений обмена веществ, рака толстой кишки и вздутия живота.

Другой эксперт, гастроэнтеролог Нурия Дианова, отмечает бактерицидные свойства квашеной капусты, благодаря содержанию в ней молочной кислоты, способной уничтожать токсины. Она советует употреблять квашеную капусту на обед, чтобы избежать задержки жидкости.

Диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что манго богато витамином C, бета-каротином и клетчаткой, которые оказывают положительное воздействие на здоровье и иммунитет человека.
Источник: www.gazeta.ru