Диетолог Волынкина предупредила об опасности передозировки витаминов

Диетолог Мария Волынкина рассказала, что организму необходимы витамины и минералы, чтобы иметь возможность правильно функционировать. Оказалось, что чрезмерное употребление витаминных добавок может нанести вред организму.

Источник изображения: рxhere

В комплексах витамин содержится необходимая доза всех веществ и минералов для человека, однако сейчас сложно найти подходящий препарат. Проблема заключается в том, что человеку необходимо знать, каких именно витаминов не хватает ему организму, чтоб не привести к передозировке. В комплексы входит перечень витаминов, некоторые из них действительно могут быть необходимы для организма, однако других может быть в достаточном количестве, в результате чего можно спровоцировать аллергическую реакцию.
Волынкина объяснила, что перед употреблением комплекса витаминов необходима консультация с врачом. Идеальным вариантом будет сдать анализы, которые покажут, какого именно витамина или минерала недостаточно в организме, и уже после этого начинать прием. При передозировке витаминов у человека может наблюдаться головокружение, тошнота, слабость, а также расстройство желудка. Врач отметила, что в комплексе витаминов собраны все вещества, которые могут сочетаться друг с другом. Это необходимо учитывать, если нужно начать принимать отдельные препараты, так как они могут мешать усвоению друг друга.
Источник: news.ru