MF: Врач-диетолог РФ Василиса Пономарева назвала продукты, помогающие «дожить до 100 лет»
Благодаря витаминам, минералам и антиоксидантам, которые находятся в здоровых продуктах, можно продлить себе жизнь.
Полезным источником информации являются наблюдения за жителями разных регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и намного здоровее. Это так называемые голубые зоны, где вероятность достижения 100-летнего возраста гораздо выше", - информирует врач.
Люди, проживающие в странах из "голубой зоны", употребляют мало молочных продуктов, мяса, рафинированного сахара, полуфабрикатов. При этом отмечается высокое употребление овощей, фруктов, ягод, бобовых, зерновых.
Читайте также:
