Кардиологи подсказали, как быстро понизить высокий пульс без таблеток

Учащённый пульс или тахикардия – это патологическое состояние, при котором частота пульса превышает нормальное значение 80-100 ударов в минуту. Это одна из разновидностей аритмии и не самостоятельное заболевание, а проявление других болезней и патологий в организме. Проблему могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения, сбои гемодинамики и ряд других причин. Состояние при тахикардии может меняться динамически, поэтому стоит знать, как действовать, если под рукой нет таблеток.

Причины учащённого пульса и его профилактика

К причинам относятся:

• Миокардиты — воспалительные заболевания сердца токсико-инфекционного, ревматического и другого происхождения;


• перенесённые сердечные приступы, инфаркты миокарда;


• врождённые и приобретённые пороки сердца;


• другие болезни сердечно-сосудистой системы — начальные стадии сердечной недостаточности в острой форме или хроническая недостаточность, дисфункция левого желудочка;


• неврогенные нарушения с первичной дисфункцией коры головного мозга, подкорковых узлов и поражения вегетативной нервной системы, в том числе неврозы, нейроциркуляторная дистония, аффективные психозы;


• нарушения в работе эндокринной системы — тиреотоксикоз, чрезмерная выработка адреналина, например, при феохромоцитоме;


• проблемы с кровью и сосудами — анемии различного происхождения, острая сосудистая недостаточность, которая может проявляться шоком, коллапсом, острой кровопотерей и обмороками;


• сильные болевые приступы, например, при почечной или печёночной колике;


• лихорадка при различных инфекциях и воспалительных процессах, например, при очаговой инфекции, сепсисе, пневмонии, ангине;


• воздействие на организм фармакологических и токсических веществ — адреналина, норадреналина, кортикостероидов, диуретиков, ваголитиков.

Физиологическое учащение пульса чаще всего происходит после интенсивных физических нагрузок, сильного волнения, злоупотребления алкоголем или напитками с высоким содержанием кофеина.

Профилактика учащённого пульса:

• избегайте чрезмерных физических нагрузок, по возможности исключите стрессы и сильные эмоциональные потрясения;


• не злоупотребляйте алкоголем, напитками с высоким содержанием кофеина;


• принимайте препараты, которые могут влиять на сердечный ритм, только по назначению врача и под его наблюдением;


• регулярно проходите обследования сердечно-сосудистой, эндокринной систем, следите за давлением;


• своевременно лечите болезни сердца, сосудов, эндокринной системы, печени, почек и других органов и систем.

Как быстро понизить высокий пульс без таблеток

Высокий пульс в состоянии покоя несет серьезный риск для здоровья, снизить частоту сердечных сокращений без таблеток помогут дыхательные упражнения. Об этом журналистам информационного агентства «Прайм» рассказала Наталия Золотарева, кардиолог центра «СМ-Клиника».

При внезапном приступе можно применить технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а затем медленно выдохнуть снова за пять-восемь секунд.

Второй прием необходимо повторить не менее трех раз: вдох на четыре счета, задержка дыхания до счета семь и выдох до счета восемь.

Кроме того, при высоком пульсе можно аккуратно помассировать сонную артерию, прокашляться или погрузить лицо в холодную воду.


Чтобы пульс оставался в пределах нормы, важно заниматься спортом, высыпаться, придерживаться здорового питания и контролировать потребление кофеина, добавила врач.