Недоедание можно распознать по следующим симптомам: потеря веса, чувство слабости и постоянная усталость, проблемы с памятью и снижение концентрации внимания, проблемы с состоянием кожи и волос: сухость, шелушение кожи, ломкость волос и их выпадение, нарушения менструального цикла у женщин.
При недоедании организм начинает расщеплять белок из мышц, чтобы использовать его как источник энергии, что может привести к утрате мышечной массы. Недостаточное питание ослабляет способность иммунитета сопротивляться вирусам и инфекциям, что делает человека более подверженными заболеваниям.
Дефицит кальция и витамина D, вызванный недоеданием, может привести к остеопорозу, увеличивая риск переломов костей. Недоедание может вызвать психологические проблемы, такие как депрессия, тревожность и другие аффективные расстройства. В конечном итоге это состояние способно спровоцировать развитие нарушений пищевого поведения, таких как булимия или анорексия.
Источник: www.pravda.ru