«Молодильные» 7 продуктов, которые надо есть почаще и не стареть

Автор: ШИРОКОВА Олеся
Молодость можно продлить при помощи самых простых продуктов из холодильника. Сбалансированное питание сэкономит на кремах от морщин.

Орехи всегда должны присутствовать в рационе питания. Они обеспечат организм необходимыми питательными веществами и витаминами. В них нет лишних калорий, а ненасыщенные жиры укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Чеснок укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина и кровяное давление. Это отличное противогрибковое и противовирусное средство.

Цельные злаки — овсянка и рис снижают риск развития сердечных заболеваний и помогают таять лишним сантиметрам на талии.





Великолепный источник антиоксидантов — зеленые овощи. Свободные радикалы ускоряют старение, а овощи зеленого цвета защищают организм от них и ультрафиолета.

Жирные кислоты омега-3 предотвращают воспалительные процессы и помогает клеткам нормально работать. В избытке этот великолепный источник красоты и молодости находится в лососе.

Зеленый чай поможет избавится от лишних килограммов и выглядеть моложе.

Гранат необходим для красоты кожи. В нем содержится много витаминов и минералов, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: