Диетолог Пономарёва озвучила диету, содержащую сладости



Диетолог Василиса Пономарёва озвучила диету, содержащую сладости. Подробностями специалист поделился в одном из интервью с изданием «МедикФорум».
Диетолог Пономарёва озвучила диету, содержащую сладости

Источник изображения: pixabay.com

По словам Василисы Пономарёвой, «гибкая» диета позволяет не отказываться от вкусной еды, в том числе и от мороженого. «Гибкая» диета - это форма здорового питания, которую используют не только обычные люди, но и бодибилдеры для поддержания мышечной массы и потери жира. Главное её правило – адаптировать под свои потребности и не превышать суточную норму метаболизма.

«Наращивание мышечной массы и потеря жира поддерживаются гибким питанием», – пояснила врач.

Пономарёва добавила, что если придерживаться правил, то можно потреблять любую пищу и не бояться компульсивного переедания. Недостатком «гибкой» диеты является необходимость постоянного подсчёта калорий и учёта микроэлементов, таких как витамины и минералы. Однако, по словам диетолога, если человек готов уделять этому время, то такая диета – отличный способ для поддержания баланса и хорошего самочувствия.
Источник: www.medikforum.ru