Эндокринолог России Антонина Гуреева назвала три признака, что вы едите слишком много сахара
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала о признаках, указывающих на то, что человек ест много сахара.
Избыток сахара в питании провоцирует серьезные проблемы со здоровьем, пишет МедикФорум. И Гуреева объяснила, как организм сигнализирует об излишнем потреблении сахара.
Первый тревожный признак, на который стоит обратить внимание, — постоянная усталость. Ошибочно думать, что сладости дают энергию. В реальности сахар может дать энергию на короткий промежуток времени, но в длительной перспективе ослабляет организм.
Постоянные простуды тоже могут быть результатом потребления большого количества сахара. Все потому, что сахар вредит микрофлоре, а она отвечает за иммунную систему организма.
Проблемы с пищеварением тоже могут возникать из-за сахара. Сахар в организме способствует нарушению работы желудочно-кишечного тракта, из-за чего возникают диарея, вздутие живота, метеоризм.
Читайте также:
