Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

Ученые из многих стран занимаются исследованием влияния изоляции от общества на физиологическое и психическое состояние человека. Существуют общие закономерности, выделенные в результате обследования большого количества людей и животных.

Оставаться длительное время в одиночестве вредно и опасно для человека. Не зря одним из самых страшных наказаний за преступления является отбывание наказания в одиночной камере.

Причины, почему люди страдают от одиночества


Люди страдают от одиночества не только в тюрьме (там они это заслужили), но и в обычной жизни. Причины могут быть разными:


  • не сложилась семейная жизнь;

  • религиозные убеждения толкают на изоляцию;

  • работа связана с длительным пребыванием вдалеке от общества – геологи, альпинисты, полярники, космонавты;

  • смерть близких;

  • инвалидность, невозможность полноценно передвигаться, слепота, глухота.


Независимо от причины, отсутствие общения с другими людьми отрицательно сказывается на здоровье и настроении.
Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека


Последствия одиночества


Исследователи выделили несколько последствий:






  • страдает здоровье: ослабевает иммунитет, повышается риск слабоумия, поднимается давление, сокращается выработка необходимого для мозга белка, отвечающего за обновление нейронов;

  • частые галлюцинации, несвязность мыслей, плохое распознавание лиц, нестабильность настроения;

  • мозг человека страдает от нехватки внешней информации;

  • самоубийства чаще всего совершают одинокие люди;

  • возникает тяжелая депрессия, человек чувствует себя нелюбимым, никому не нужным, брошенным;

  • длительная изоляция приводит к потере навыков социального общения;

  • повышается тяга к алкоголю и наркотикам;

  • смертность среди одиноких людей в 2 раза выше, чем у семейных и социально активных.


Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека


Одиночество можно и нужно преодолевать, независимо от внешних обстоятельств, которые привели к этому состоянию. Специалисты советуют:


  • оказавшись в вынужденной изоляции, нужно тренировать мозг (учить иностранный язык, читать, решать математические задачи и т.п.);

  • следует общаться с теми людьми, которые нравятся, вызывают хорошее настроение, относятся дружелюбно;

  • нужно интересоваться окружающим миром, жизнью общества, друзей, родственников, соседей;

  • лучше всего включиться в благотворительность, так как помощь другим людям или животным отвлекает от собственных проблем, делает жизнь осмысленной и продуктивной.


Наладить свою жизнь непросто, но возможно. Для этого нужно приложить собственные усилия.


<!--
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: