Медики назвали методы профилактики инсульта



Медики назвали методы профилактики инсульта

Ежегодно миллионы людей в мире уходят из жизни после перенесенного ишемического или геморрагического инсульта. Медики говорят, что болезнь в большей степени угрожает пожилым и молодым людям, которые ведут нездоровый образ жизни. Действенные способы профилактики инсультов все же существуют - их приводит издание OAnews.


Инсульт часто сражает гипертоников, людей с заболеваниями сердца и сосудов, в том числе атеросклерозом, а также диабетиков и тех, у кого имеется лишний вес, а то и ожирение.


Медики назвали методы профилактики инсульта


В зоне риска люди, которые курят и злоупотребляют алкогольными напитками. Для того, чтобы обезопасить себя и снизить риск развития смертельно опасной болезни, необходимо лишь придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться.


Если состояние здоровья позволяет, следует регулярно посещать тренажерный зал. В противном случае подойдут умеренные физические нагрузки - например, пешие прогулки.


Рацион стоит пересмотреть в «овощную» сторону. Это значит, что овощей и фруктов надо кушать больше, чем хлеба, мяса и круп. Жирной, соленой и высокоуглеводной пищи в рационе должно стать меньше.


Спиртное желательно пить в ограниченных количествах и только по большим праздникам, а курению следует объявить бой - раз и навсегда.


Головокружения, головные боли, повышенная утомляемость и проблемы с памятью - это показания для того, чтобы посетить невролога и проконсультироваться по поводу собственных рисков инсульта.