Ученые: Всего один авокадо в день поможет избежать проблем с сердцем

Ученые: Всего один авокадо в день поможет избежать проблем с сердцем

Ученые советуют тем, кто хочет иметь эластичные и здоровые сосуды, как можно чаще употреблять авокадо. Всего один плод в день поможет снизить уровень холестерина в крови, а со временем приведет его в норму.


Группа ученых провела исследование, участниками которого стали 45 мужчин и женщин с избыточным весом. Добровольцы были разделены на три группы, [url=]пишет[/url] «МК». 


Ученые: Всего один авокадо в день поможет избежать проблем с сердцем





Участники каждой из них придерживались диеты. Первая группа «сидела» на низкожировой, вторая - на диете с умеренным содержанием жира, третья - на такой же умеренно жировой, но с обязательным добавлением одного авокадо в день.


Эксперимент продолжался пять недель, после чего было проведено медицинское обследование участников. Оно показало, что уровень холестерина понизился только у добровольцев, которые съедали по одному авокадо в день. 


По этой причине медики советуют употреблять этот плод для предотвращения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно полезным он будет для людей с лишним весом.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: