Диетолог рассказал о пользе кофе при борьбе с лишним весом
Кофе – один из популярнейших продуктов в мире. Именно поэтому ему посвящается огромное количество исследований, а ученые приписывают бодрящему напитку как множество недостатков, так и немало полезных свойств. Недавно ученые выяснили, что кофе может быть даже полезно при борьбе с лишним весом, сообщает "МК в Волгограде".
К такому выводу пришел специалист по питанию Дэвид Винер, который отметил, что кофеин способен значительно ускорить метаболизм – вплоть до 11 процентов. А, как известно, чем быстрее этот процесс происходит в организме, тем легче у человека получается сжигать жир.
При этом, специалист напомнил, что чрезмерное употребление кофе, может привести к нарушению сна и другим проблемам. А потому даже тем, кто сильно стремится похудеть, не следует превышать дневную норму напитка. Она составляет 400 мг.
Читайте также:
