Эксперты рассказали о пользе для здоровья отказа от сыров

Специалисты сообщили, что сыр в рационе может стать причиной накопления лишних жировых отложений. Кроме того, кисломолочные продукты могут влиять на уровень холестерина и предрасположенность к определённым болезням.

Источник изображения: pexels.com

Исследования показали, что в некоторые сорта сыра отличаются высоким содержанием калорий, жира и натрия. Частое употребления продукта с таким составом может создать благоприятные условия для развития таких заболеваний, как диабет второго типа, сердечная недостаточность или ишемических болезней сердца. Чтобы не повышать уровень натрия, стоит убрать из рациона от фету и твердые виды. Также любители этого продукта могут выбрать для себя обезжиренные варианты.

Специалисты считают, что сведение потребления кисломолочных продуктов будет иметь положительный эффект для кожи. Таким образом, снизится работа сальных желез, благодаря чему и кожных воспалений будет меньше.

Не все люди имеют в организме ферменты для расщепления молочного сахара в желудке, поэтому на сыры может возникать аллергия либо вздутие. В таком случае отказ от них положительно скажется на самочувствии.
Воздержание от сыров может оказать положительный эффект и на здоровье сердца. Таким образом, снизится количество холестерина, накопления которого опасны для сердечно-сосудистой системы.
Источник: volg.mk.ru